Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Зубные враги, или старый друг, лучше новых двух!

Враги зубовВраги зубовЗдоровье зубов, как и всего организма зависит от окружающей среды, пища, которую мы едим, безусловно отражается на нашем здоровье. Не удивительно, что даже у наших зубов, существуют, как "друзья", которые помогают сохранить их здоровыми, так и "враги", наносящие вред здоровью. Что полезно, а что вредит здоровью? Рассмотрим наших "друзей" и "врагов" в лицо.

Кто же наши "враги"?

Самым злостным "врагом", конечно же, является сахар. Бактерии, живущие в ротовой полости, образуют сахар в кислоту, разрушающую наши зубы, из-за чего возникает кариес. И дело не в том, сколько сладостей вы съедите, а в том, как часто вы их употребляете. Ведь частые перекусы сладким, наносят вред нашим зубам больше, чем если бы мы съели торт целиком. Еще одним "врагом" является лимонная кислота, содержащаяся в так всеми любимых газированных напитках, а также фруктовых соках. Лимонная кислота разрушает зубную эмаль, она становится мягкой и незащищенной. Уже два выпитых стакана газировки в день влекут за собой эрозию эмали, в связи с этим непременно чистите зубы после ее употребления, а лучше исключите из своего рациона.

Также не приветствуется употребление твердой пищи, кофе, сигарет - это тоже злейшие "враги" наших зубов. Все мы привыкли после употребления пищи пользоваться зубочистками, чего категорически делать нельзя. При неправильном использовании они очень сильно травмирует десны. Так что лучше отложите зубочистку в сторону и воспользуйтесь зубной нитью или прополощите рот. А при пользовании зубной нитью не забывайте тоже соблюдать осторожность.

Есть ли у нас "друзья"?

Но, если большинство продуктов являются "врагами" для наших зубов, то кого, же тогда считать "друзьями"? На самом деле и "друзей" у наших зубов не так уж и мало. Во-первых, это кальций. Все знают, что содержится он в молочных продуктах. Исключительно хорошо отражается на здоровье зубов добавление в свой рацион употребление клубники - она укрепляет эмаль и дарит нашим зубам здоровую белизну.

Очень полезным будет употребление свежих овощей и фруктов, черного хлеба, так как в них содержатся минеральные вещества и витамины. Из напитков зубам предпочтительнее чистая вода и молоко. Злаковые каши, бананы, чай - насыщены фтором, а значит, помогают предотвратить заболевание зубов.

Конечно, каждый из нас вправе выбирать, кого считать "врагом" или "другом" собственным зубам. Но тот, кто остановил свой выбор на "врагах", задумайтесь, готовы ли вы в дальнейшем сказать своим зубам "До свидания!". О своих зубах необходимо заботиться, употреблять только здоровую пищу и применять их  "по назначению". Человек, который не бережет свои зубы, рискует либо их испортить, либо потерять совсем.

 

Дата публикации:  18 июня 2015 г., 18:00

Категория:  Стоматология

Автор:  Петр  Яковлевич

Оценка  (от  1 до  5)

Лучшая оценка:  5

Количество  голосов: 1

 

А какие опасности еще подстерегают наши зубы? Подробнее: мифы и факты о зубах на информационном ресурсе стоматологии